El deporte y la actividad física son componentes esenciales para una vida saludable y equilibrada. Más allá de los beneficios evidentes para el cuerpo, como la mejora de la fuerza, la flexibilidad y la resistencia, el ejercicio regular también contribuye al bienestar mental y emocional. Por eso, el 6 de abril de cada año, celebramos el Día del Deporte y la Actividad Física, una jornada dedicada a promover la importancia de mantenernos activos y disfrutar del movimiento.
El Día del Deporte y la Actividad Física nos brinda la oportunidad perfecta para reflexionar sobre nuestro compromiso con un estilo de vida activo. En un mundo donde la tecnología y las comodidades modernas a menudo nos seducen a quedarnos quietos, este día nos recuerda la importancia de priorizar nuestra salud y bienestar.
¿Por qué es tan importante celebrar este día? Aquí hay algunas razones:
Salud física: El ejercicio regular reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardíacas. Además, fortalece nuestros huesos y músculos, lo que nos ayuda a mantenernos ágiles y fuertes a medida que envejecemos.
Bienestar mental: El deporte y la actividad física liberan endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad, que nos hacen sentir bien y reducen el estrés y la ansiedad. Además, el ejercicio regular mejora la calidad del sueño y aumenta nuestra autoestima y confianza.
Socialización: Participar en actividades deportivas nos brinda la oportunidad de conectarnos con otras personas que comparten nuestros intereses. Ya sea a través de equipos deportivos, clases de fitness o simplemente caminando con amigos, el ejercicio puede fortalecer nuestras relaciones sociales y crear vínculos duraderos.
Aprendizaje y desarrollo: El deporte no solo nos enseña habilidades físicas, sino también importantes lecciones de trabajo en equipo, liderazgo, perseverancia y respeto. Estas habilidades son fundamentales tanto en el ámbito deportivo como en la vida cotidiana.
En nuestro colegio, el departamento de Educación Física preparó distintas actividades para los estudiantes de Pre Básica, Básica y Enseñanza Media. Estas actividades estuvieron a cargo de los profesores Ignacio Silva, Maximiliano Charrón y Cristián Parra.